依附測驗結果：你這次答的偏安全型依附（secure attachment）

這次作答裡，你面對關係裡的不確定感時警覺程度偏低，也沒有明顯想拉開距離的傾向，比較靠近安全型依附的樣子。

這次測驗裡，你在「怕被丟下」與「怕太靠近」這兩組題目上，多半選了比較不像你的選項——不是你人生已經上岸，而是這 16 題描繪出的傾向，比較靠近心理學說的**安全型依附（secure attachment）**這一端。

這不是一張「感情從此順遂」的保證書

這個結果不代表你不會吵架、不會沒安全感、不會在關係裡卡住，只反映你這次作答時比較少出現「一定要對方馬上安撫」或「靠近就想逃」這類反應。依附風格不是人格標籤，也不是被鎖死的命運，換一段關係、換一個人生階段，結果都可能不同。這份結果是這一刻的快照，不是診斷書。

焦慮分數：你對「對方會不會不要我了」的警覺不算高

你在偏「焦慮」的題目裡，比較少選到「已讀不回就開始腦補」「一定要聽到對方保證還愛我」這類選項。這代表這次作答裡，你面對關係裡的不確定感時，比較不會馬上把它解讀成「要被拋棄了」。這不表示你完全不在意對方的感受，只是那份在意，比較不容易被一點點小訊號放大成警報。

迴避分數：你對「太靠近會受傷」也沒有明顯防備

在偏「迴避」的題目裡，你也比較少選到「想找理由拉開距離」「開口說需要你很困難」這類選項。也就是說，親密感升溫的時候，你的身體和心裡沒有很強烈的想逃反應，需要依賴別人、也讓別人依賴你，對你來說相對自在。

安全型最常被誤會成「永遠不焦慮」

很多人以為安全型依附的人感情路上一帆風順，從來不會患得患失。其實不是，安全型的人一樣會緊張、會難過、會踩到關係裡的地雷，差別在於他們比較不會被情緒整個淹沒。如果這次結果偏安全型，你的功課通常不是學會不焦慮，而是留意身邊有沒有正在辛苦掙扎的人，焦慮型或迴避型的伴侶，常常需要的不是道理，而是穩定。

今天可以做的一件小事

下次和在意的人有點小摩擦，試著在情緒過去後主動說一句「剛剛講話有點衝，我們聊聊」，而不是等對方先開口。修復而不是切斷，是安全型依附最核心的能力，練習久了會更穩固。

如果你想更完整地了解安全型依附是怎麼長成的、又如何在關係裡展現，可以讀讀安全型依附是什麼這篇。如果做完測驗，心裡忽然浮出一些一直沒對誰說的話，樹洞 隨時都在，你可以把它們寫下來。