預期性哀傷（anticipatory grief 中文）：父母還在，你已經在難過
你發現爸媽走路變慢的那一秒，心裡忽然被壓了一下，卻什麼也沒說。人明明還在，你卻已經開始難過，這種心情叫預期性哀傷（anticipatory grief）。它跟模糊性失落不一樣，你等的不是懸而未決，而是一個已經能預見、只是還沒到來的失去。
2026年9月14日哀傷與失落
有些失去沒有明確的終點，也不是說放下就能放下。讓哀傷有一個可以被理解的位置。
什麼是模糊性失落？為什麼有些哀傷永遠沒有結束
模糊性失落（ambiguous loss）是一種沒有結局的哀傷——人還在卻已消失，或人不見了卻沒告別。Pauline Boss 於 1999 年提出這個概念，解釋為什麼失智症家屬、被人間蒸發的人、感情疏離的關係，會讓你陷入無法哀悼也無法放下的凍結狀態。
2026年8月23日
該不該跟前任復合？分手後想復合前，先誠實問自己的 5 個問題
分手後又開始想念前任，腦海裡浮現的全是好的片段——這很正常，卻不一定代表你們適合復合。這篇文章帶你看懂「想復合」背後常見的心理：依附需求、孤單、習慣，還有記憶會把過去美化的傾向。我們不急著給你答案，而是陪你誠實地問自己幾個關鍵問題：是想念這個人，還是想念有人陪？分手的原因解決了嗎？復合是新的開始，還是重蹈覆轍？讀完，希望你能更清楚自己真正要的是什麼。
2026年6月17日
空巢期之後：當你不再是「某某的爸媽」，如何重新找回自己
孩子長大離家、或退休那天起，你忽然有大把時間，卻不知道要做什麼。那種失落、空虛、像是被抽掉重心的感覺，並不是你太脆弱。當「照顧者」這個用了二、三十年的角色突然鬆動，你需要的不是趕快振作，而是重新認識「不是某某的爸媽」的那個自己。這篇文章陪你慢慢看懂空巢期的失落，談談角色消失後的認同重建，也整理了台灣可以使用的免費心理支持資源。
2026年6月16日
分手後一直走不出來，怎麼辦？給正在心碎的你
分手不是翻一頁就過去的事。如果你現在很痛，這篇文章想告訴你：這很正常，而且你會好的。
2026年2月18日